Viola Davis vừa kỷ niệm sinh nhật lần thứ 60 và bà đón nhận tuổi mới này trong niềm vui và sức khỏe.
Nữ minh tinh nổi tiếng, được biết đến với những màn trình diễn xuất sắc trong các bộ phim như “The Help” và vai diễn đoạt giải Emmy trong “How to Get Away with Murder,” tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn độc quyền với tạp chí People rằng bà cảm thấy “tươi trẻ và hạnh phúc hơn bao giờ hết.” Đối với Davis, cảm giác yêu đời sâu sắc này không phải là một sự tình cờ may mắn – mà là kết quả trực tiếp của một quá trình tận tâm và liên tục cố gắng.
Sự “cố gắng” này, như bà giải thích, là một hành trình khám phá bản thân đầy chân thực. Bằng cách tham gia vào quá trình tìm hiểu về nội tâm này, Davis cảm thấy cuối cùng bà “tìm được mái ấm” của mình, một ẩn dụ cho cảm giác thuộc về và sự bình yên trong nội tâm. Cảm giác này cho phép bà rũ bỏ những lo lắng thường đi kèm với tuổi già. Thay vì cảm thấy mệt mỏi yếu đuối, bà tràn ngập lòng biết ơn và sự yêu đời, một góc nhìn ngày càng mạnh mẽ theo từng năm tháng.
Niềm tin vào sức mạnh của tình yêu thương và sự tự vận động chính là nền tảng cuộc sống của Davis, và đó cũng là thông điệp mà bà tích cực chia sẻ với cô con gái 15 tuổi Genesis.
Tại Cannes Film Festival năm 2023, Davis khuyên con gái mình về tầm quan trọng của việc “yêu thương bản thân.” Bà giải thích rằng hạnh phúc và sự viên mãn đến từ bên trong, chứ không phải từ người khác. Điều này không phải là tự phụ hay chỉ biết đến bản thân, mà là cam kết với hạnh phúc của chính mình. Davis làm rõ rằng cam kết này không chỉ đơn giản là những hành động chăm sóc bản thân như trị liệu spa hay một ly rượu vang, mà nó về những công việc quan trọng hơn: thiết lập ranh giới, tự bảo vệ và thể hiện mình trong những khoảnh khắc khó khăn.
Cách tiếp cận của Davis phù hợp với một bộ nguyên tắc tâm lý và sức khỏe ngày càng phát triển, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tự vấn và phát triển chính mình. Nhiều nhà trị liệu và huấn luyện viên cuộc sống nhấn mạnh rằng hạnh phúc đích thực là về nội tâm. Nó đòi hỏi việc đối mặt với nỗi sợ hãi, sự tổn thương và những chấn thương trong quá khứ để đạt được sự tự do về cảm xúc.
Quá trình này đầy thử thách, nhưng như kinh nghiệm của Davis cho thấy, phần thưởng mang đến cảm giác bình yên sâu sắc và một góc nhìn mới mẻ về cuộc sống. Hành trình này gồm trị liệu, viết nhật ký, chánh niệm, hoặc đơn giản chỉ cần dành thời gian để tự nhìn nhận một cách trung thực. Ngoài ra còm phải hiểu rõ những yếu tố kích hoạt cảm xúc của bạn, thừa nhận cảm xúc mà không phán xét và chủ động tạo dựng một cuộc sống phù hợp với các giá trị và mong muốn của bạn.
Theo Davis, một khía cạnh quan trọng khác của quá trình này là giao tiếp. Bà và chồng, Julius Tennon, khuyến khích con gái cởi mở và trung thực về cảm xúc của cháu. Họ nói việc kìm nén cảm xúc có thể gây hại cho sức khỏe tâm thần của một người. Bằng cách tạo ra một không gian an toàn để con gái chia sẻ kinh nghiệm của mình, họ đang dạy cho cháu kỹ năng vô giá về sự tổn thương và tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ từ những người luôn ủng hộ. Thực hành giao tiếp minh bạch này là một công cụ mạnh mẽ cho sức khỏe cảm xúc, vì nó ngăn ngừa cảm giác cô lập, cho phép kết nối và thấu hiểu.
Cuối cùng, thông điệp của Viola Davis là một thông điệp mạnh mẽ cho bất kỳ ai, bất kể tuổi tác. Một lời nhắc nhở rằng già đi không nhất thiết phải chậm lại hay cảm thấy mình yếu đuối. Thay vào đó, nó nên trở thành một cơ hội cho sự phát triển và thể hiện. Bằng cách khám phá và yêu thương bản thân, bạn sẽ tìm thấy cảm giác bình yên và tự do nội tâm, cho phép bạn cảm thấy năng động và chân thực hơn bao giờ hết.
Câu chuyện của bà là một ví dụ thuyết phục về việc cam kết phát triển chính mình có thể dẫn đến một cuộc sống phong phú, hạnh phúc và viên mãn hơn.
The post Viola Davis: ‘60 chưa phải là già’ nên lúc nào cũng vui khỏe appeared first on Saigon Nhỏ.
