Chào đón năm Tỵ với những lời khuyên tốt cho tim mạch đến từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ
DALLAS, 21/01/2025 – Đối với hàng triệu người châu Á và người Hoa Kỳ gốc Á, Tết Nguyên đán, bắt đầu vào ngày 29 tháng 1 năm 2025, là thời điểm để đổi mới, suy ngẫm và tôn vinh truyền thống hằng năm nhằm nâng cao sức khỏe và sự trường thọ. Năm nay, dịp lễ này diễn ra ngay trước Tháng Tim mạch Hoa Kỳ, tạo thành một cơ hội để chú trọng vào sức khỏe toàn diện và sức khỏe tim mạch. Là tổ chức phi lợi nhuận hàng đầu thế giới tập trung vào sức khỏe tim mạch và trí não cho tất cả mọi người, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ tự hào hỗ trợ các gia đình tận hưởng một năm mới thịnh vượng với những hướng dẫn ý nghĩa về sức khỏe.
“Bằng cách lồng ghép thói quen lành mạnh vào những truyền thống được nuôi dưỡng, các gia đình có thể tạo nền tảng cho một năm sôi động sắp tới mà vẫn tôn vinh di sản văn hóa của mình. Phụ nữ, người chăm lo sức khỏe trong gia đình, đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn dắt truyền thống Tết Nguyên đán.” – Jia Wu (trang web tiếng Anh), thành viên quốc gia của lớp tình nguyện viên Go Red for Women của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2023, cho biết. “Dịp lễ này không chỉ nhằm tôn vinh quá khứ mà còn tạo cảm hứng cho một tương lai lành mạnh hơn với những người thân thương. Là một người đã vượt qua bệnh tim và là tình nguyện viên quốc gia của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, tôi thấu hiểu tầm quan trọng của việc ưu tiên sức khỏe, đồng thời ủng hộ cho bản thân và gia đình chúng ta tổ chức nhiều dịp lễ vui vẻ hơn cùng nhau.”
Lời khuyên tốt cho tim mạch trong dịp Tết Nguyên đán
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đưa ra những lời khuyên nhằm giúp các gia đình vừa tôn vinh truyền thống văn hóa vừa nâng cao sức khỏe:
- Ăn mừng với những món bổ dưỡng (trang web tiếng Anh): Những món ăn truyền thống như cá hấp, trái cây và rau củ tươi vốn có ít chất béo bão hòa và chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, dùng dầu tốt cho tim mạch (trang web tiếng Anh)và giảm muối, đường trong công thức nấu ăn có thể nâng cao lợi ích cho sức khỏe. Có thể giảm muối, đường và dùng dầu tốt cho tim mạch trong các món miến trộn Japchae (Miến khoai lang với rau) của Hàn Quốc, gỏi cuốn (nem cuốn tươi) của Việt Nam và bánh trôi tàu (bánh trôi thường dùng trong nước dùng nhạt hoặc súp gừng) của Trung Quốc. Có nhiều công thức nấu ăn tốt cho tim mạch hơn tại Ẩm thực Châu Á và Sức khỏe Tim Mạch | Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (trang web tiếng Anh).
- Ăn mừng thông qua vận động (trang web tiếng Anh): Thái Cực Quyền là một bộ môn tập luyện của Trung Quốc kết hợp chuyển động khoan thai, nhẹ nhàng, hít thở sâu và thiền định. Bộ môn này đã được chứng minh là mang lại lợi ích cho sức khỏe (trang web tiếng Anh). Tham gia các hoạt động truyền thống như tập Thái Cực Quyền hay thậm chí là đi dạo ngoài trời cùng gia đình không chỉ tôn vinh di sản văn hóa mà còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch và trí não.
- Tăng cường kết nối cảm xúc (trang web tiếng Anh): Sum họp với gia đình và bạn bè trong dịp Tết Nguyên đán giúp nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần và giảm bớt căng thẳng – một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, thực hành lòng biết ơn (trang web tiếng Anh) và tham gia vào các truyền thống giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và sự hòa hợp cảm xúc.
Tôn vinh tính đa dạng trong dịp Tết Nguyên đán
Tết Nguyên đán không chỉ được tổ chức rộng rãi ở các quốc gia như Trung Quốc, Hàn Quốc và Việt Nam, mà còn gây được tiếng vang với các cộng đồng và nền văn hóa của người Hoa Kỳ gốc Á, người Hawaii bản địa và người dân đảo Thái Bình Dương (AANHPI). Người Hawaii bản địa và người dân đảo Thái Bình Dương, mặc dù không phải là những người ăn mừng Tết Nguyên đán truyền thống, nhưng cũng chú trọng đến sức khỏe, cộng đồng và các bữa ăn chung. Quý vị có thể thưởng thức các món ăn Hawaii như salad cá hồi lomi-lomi và salad poke với cách điều chỉnh tốt cho sức khỏe tim mạch, chú trọng vào nguyên liệu tươi ngon, giàu chất dinh dưỡng.
Bằng cách tuân thủ các nguyên tắc về sức khỏe và sự hòa hợp trong dịp Tết Nguyên đán này, các gia đình có thể đón chào năm Tỵ với sự tích cực và mong muốn trường thọ để có thêm nhiều năm kỷ niệm đáng nhớ nữa.
Các tài nguyên khác:
- Thông cáo tin tức của AHA: Các yếu tố xã hội có mối quan hệ tương quan với nhau có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch trong các phân nhóm người Hoa Kỳ gốc Á (trang web tiếng Anh)
- Bản tin AHA: Các nhóm người châu Á ở Hoa Kỳ có điểm khác biệt riêng liên quan đến bệnh tim mạch và nguy cơ mắc bệnh tim mạch | Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (trang web tiếng Anh)
- Thông tin của AHA về sức khỏe: 8 yếu tố quan trọng về sức khỏe (trang web tiếng Anh)
- Hướng dẫn chỉ dùng tay để hồi sức tim phổi (CPR)/Sử dụng máy khử rung tim tự động (AED) (Video) (Tiếng Anh (trang web tiếng Anh), Tiếng Tây Ban Nha, Tiếng Quan Thoại)
- Theo dõi tin tức về AHA/ASA trên X @HeartNews
###
Giới thiệu về Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ là lực lượng không ngừng nỗ lực vì một thế giới nơi mọi người có cuộc sống khỏe mạnh hơn, dài lâu hơn. Hiệp hội tận tâm đảm bảo sức khỏe công bằng cho tất cả các cộng đồng, đã trở thành nguồn thông tin sức khỏe hàng đầu trong hơn một thế kỷ. Được hỗ trợ bởi hơn 35 triệu tình nguyện viên trên toàn cầu, chúng tôi tài trợ cho hoạt động nghiên cứu đột phá, ủng hộ sức khỏe cộng đồng và cung cấp các nguồn lực thiết yếu để cứu và cải thiện cuộc sống bị ảnh hưởng bởi bệnh tim mạch và đột quỵ. Bằng cách thúc đẩy những bước đột phá và triển khai các giải pháp đã được chứng minh về khoa học, chính sách và chăm sóc sức khỏe, chúng tôi không ngừng nỗ lực để nâng cao sức khỏe và thay đổi cuộc sống mỗi ngày. Kết nối với chúng tôi trên heart.org, Facebook, X hoặc gọi đến 1-800-AHA-USA1.
Đối với các câu hỏi của cơ quan truyền thông:
Nerissa Pacio Itchon: [email protected]
Đối với các câu hỏi của công chúng: 1-800-AHA-USA1 (242-8721) heart.org và stroke.org
