Theo thống kê của CDC, tại Hoa Kỳ gần 50% số người trên 30 tuổi có dấu hiệu của bệnh nướu răng và 26% người lớn bị sâu răng không được điều trị.
Việc gặp vấn đề về răng hoặc nướu không phải là hiếm gặp, và các nha sĩ cho biết một số yếu tố lối sống có thể là nguyên nhân gây ra một số vấn đề về sức khỏe răng miệng. Trên thực tế, những hành vi thông thường có thể phủ nhận lợi ích của việc vệ sinh răng miệng tốt như đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ, và có thể bạn đã phạm phải một số hành vi đó.
Dưới đây là những thói quen và hành vi gây hại cho răng mà các nha sỹ không bao giờ làm và khuyên mọi người áp dụng để giữ hàm răng luôn khỏe:
1.Không nhai đá
Tiến sĩ Natalie Peterson, phó giáo sư lâm sàng về nha khoa tại Đại học Minnesota, cho biết nhiều người rất thích nhai đá trong đồ uống và không nghĩ đến tác hại mà nó có thể gây ra. Peterson lưu ý rằng đá có thể làm mẻ răng vì nó không chỉ cứng mà còn lạnh, đặc biệt gây hại cho răng đã bị trám.
2.Không cắn móng tay
Theo Tiến sĩ Jennifer Soncini, phó giáo sư lâm sàng về nha khoa nhi tại Đại học Boston, cắn móng tay có thể dẫn đến các vấn đề về răng miệng. Thêm vào đó, cắn móng tay thường trở thành thói quen, có nghĩa là răng của bạn phải thực hiện hành động này nhiều lần.
Soncini giải thích khi bạn cắn móng tay, lớp men răng ở rìa răng sẽ bị mòn. Men răng đóng nhiều vai trò quan trọng, giúp bảo vệ răng khỏi sâu răng, xói mòn, nhiễm trùng và nhạy cảm với thức ăn lạnh, nóng hoặc ngọt.
3.Không mở túi hoặc chai bằng răng
Việc dùng răng để mở một túi khoai tây chiên hay một chai nước có vẻ vô hại, nhưng các nha sĩ cho rằng không phải vậy.
Tiến sĩ Jarrett Manning, bác sĩ nha khoa thẩm mỹ và cấy ghép toàn diện, đồng thời là chủ sở hữu của JLM Dental Studios tại Georgia cho biết răng rất chắc và bền, nhưng chắc chắn không phải để dùng mở nắp chai, xé bao bì hoặc nhai các vật cứng. Nó gây áp lực không cần thiết lên răng của bạn. Sử dụng răng theo cách này có thể dẫn đến đau đớn, răng bị gãy hoặc nứt, điều trị tủy răng hoặc thậm chí là phải nhổ răng.
4.Ít ăn kẹo dẻo
Các loại kẹo dẻo như kẹo dẻo hình sâu, kẹo dẻo hình gấu và kẹo dẻo hình vòng đào đều là những loại kẹo mà nha sĩ tránh xa. Soncini cho biết loại kẹo dẻo này có thể mắc kẹt trong rãnh răng và giữa các kẽ răng, gây ra sâu răng và cũng có thể kéo ra phần trám răng. Ngoài kẹo dẻo, Peterson cho biết cô đặc biệt tránh xa kẹo dẻo chua vì nó vừa rất dai, dính, rất ngọt và lại có tính acid.
5.Không uống quá nhiều rượu
Ai cũng biết rằng uống quá nhiều rượu không tốt cho sức khỏe gan, nguy cơ ung thư hoặc chất lượng giấc ngủ. Manning cho biết việc uống quá nhiều rượu cũng không tốt cho răng của bạn. Rượu gây khô miệng và làm giảm sản xuất nước bọt. Do nước bọt có chức năng giúp làm sạch miệng, bảo vệ răng và trung hòa acid nên việc giảm nước bọt có thể làm tăng nguy cơ sâu răng.
6.Không sử dụng bàn chải đánh răng có lông quá cứng
Peterson cho biết bà khuyên dùng bàn chải đánh răng có lông mềm vì nhiều lý do.
Bàn chải đánh răng có lông cứng và trung bình có thể mài mòn nướu của bạn, do đó có thể gây ra tình trạng tụt nướu nhiều hơn và rất khó để khắc phục tình trạng tụt nướu khi nó đã xảy ra. Ngoài ra, bà cho biết bàn chải đánh răng có lông cứng hoặc trung bình có thể làm mòn răng nói chung.
7.Không hút thuốc
Manning cho biết hút thuốc không chỉ gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe mà còn có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe răng miệng, làm răng đổi màu và trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây ung thư miệng. Hút thuốc là thói quen khó bỏ, nhưng có nhiều nguồn lực giúp bạn đạt được mục tiêu này. Nếu bạn không hút thuốc, đừng bắt đầu vì sức khỏe răng miệng của bạn.
8.Không bỏ qua việc vệ sinh răng miệng hàng ngày
Điều này có lẽ không có gì đáng ngạc nhiên, nhưng các nha sĩ cho biết việc bỏ qua việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa là điều tối kỵ. Dùng chỉ nha khoa cùng với đánh răng hàng ngày là chìa khóa để chống lại bệnh nướu răng.
Ngoài ra, Soncini cho biết việc đánh răng vào buổi tối còn đặc biệt quan trọng. Đừng bao giờ đi ngủ mà không đánh răng. Bạn có thể không cần đánh răng cả ngày, nhưng nếu bạn không đánh răng trước khi đi ngủ, đó là điều tệ nhất bạn có thể làm với miệng của mình.
Soncini cho biết, việc đi ngủ với hàm răng sạch sẽ có thể ngăn ngừa vi khuẩn phát triển qua đêm.
9.Không bỏ lỡ các cuộc hẹn với nha sĩ
Manning cho biết kiểm tra răng định kỳ rất quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng và phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng. Về tần suất bạn nên đến nha sĩ để kiểm tra sức khỏe định kỳ, điều này phụ thuộc vào tiền sử nha khoa cá nhân và các vấn đề khác của bạn.
Peterson cho biết việc kiểm tra sức khỏe định kỳ cho bệnh nhân nên được thiết kế riêng cho từng bệnh nhân, các yếu tố nguy cơ và sức khỏe răng miệng tổng thể của họ. Các nha sỹ cho rằng một số người có thể chỉ cần đến khám một lần một năm, họ có thể khá khỏe mạnh, với nhiều người, khám hai lần một năm là tốt; và một số người có các yếu tố nguy cơ hoặc vấn đề về răng miệng, họ có thể cần đến khám ba đến bốn lần một năm.”
The post 9 điều nha sĩ không bao giờ làm appeared first on Saigon Nhỏ.
