Tiếng hắt hơi và sổ mũi quen thuộc báo hiệu sự xuất hiện không mong muốn của mùa dị ứng, và đối với nhiều người, đợt tấn công năm nay đặc biệt dữ dội.
Các chuyên gia như Purvi Parikh, một bác sĩ dị ứng và miễn dịch học tại New York, cho biết mùa đông trở nên ấm và mùa dị ứng bắt đầu sớm là những nguyên nhân chính. Cả khí nhà kính và lượng carbon dioxide trong khí quyển tăng tạo ra môi trường cho thực vật phát triển mạnh, dẫn đến sự gia tăng sản xuất phấn hoa. Việc tiếp xúc nhiều với các chất gây dị ứng như phấn hoa, nấm mốc và bụi kích hoạt hệ thống phòng thủ của cơ thể.
Như Shelby Harris, một chuyên gia về y học giấc ngủ hành vi, giải thích, cơ thể nhận dạng nhầm những chất vô hại này như một mối đe dọa, khiến nó phóng thích histamine, từ đó gây sưng đường mũi, nghẹt mũi và cổ họng ngứa ngáy khó chịu.
May mắn thay, có một số bước chủ động mà bạn có thể thực hiện để giảm bớt những triệu chứng khó chịu này: Tạo ra một nơi trú ẩn không có phấn hoa trong nhà của bạn. Mặc dù sức hấp dẫn của không khí trong lành vào buổi sáng thường rất mạnh, nhưng vào đầu giờ sáng, lượng phấn hoa đạt đỉnh. Đóng cửa sổ trong thời gian này làm giảm đáng kể lượng chất gây dị ứng lưu thông trong nhà. Khi trở về nhà sau lúc đi ra ngoài, Parikh khuyên mọi người nên thực hiện một thói quen đơn giản nhưng hiệu quả: thay quần áo, cởi giày và tắm để tránh mang phấn hoa vào bên trong.
Harris đưa ra thêm các mẹo thực tế để giảm thiểu sự phát tán phấn hoa trong không gian sống.
Thay ra trải giường thường xuyên (hàng tuần) và hút bụi thường ngày. Sử dụng máy lọc không khí để ngăn các chất gây kích ứng tồn đọng bên trong.
Nếu được, tránh phơi quần áo ngoài trời vì khả năng hút phấn hoa của trang phục.
Ngay cả quạt trần trong phòng ngủ cũng khuấy động các chất gây dị ứng lắng đọng, vì vậy tốt nhất nên tránh sử dụng.
Dành một phòng riêng cho giỏ đựng quần áo mặc ngoài trời cũng ngăn phấn hoa xâm nhập vào khu vực ngủ của bạn.
Cuối cùng, cân nhắc sử dụng bộ đồ giường chống dị ứng để tạo thêm một rào cản chống lại các chất gây hại cho sức khỏe.
Khi các triệu chứng xuất hiện, các loại thuốc không kê đơn sẽ giúp giảm bệnh một cách đáng kể. Parikh mách bảo mọi người nên tìm đến các lựa chọn dễ dàng có sẵn, như các nhãn hiệu chung, thường có hiệu quả tương tự với chi phí thấp. Bà đặc biệt khuyên dùng thuốc kháng histamin như Claritin, Zyrtec, Allegra và Xyzal, cũng như corticosteroid dạng xịt mũi như Flonase và Astepro, và thuốc nhỏ mắt như Alaway và Pataday.
Tuy nhiên, Parikh đặc biệt cảnh báo bất kỳ trường hợp ho, thở khò khè, đau ngực hoặc khó thở nào cũng không nên tự điều trị bằng các biện pháp không kê đơn và cần phải được chăm sóc y tế ngay lập tức, vì đây có nguy cơ là dấu hiệu của bệnh hen suyễn, một tình trạng có khả năng đe dọa tính mạng thường do dị ứng gây ra.
Một biện pháp khắc phục hiệu quả, mặc dù ít được khoa học chứng minh, liên quan đến mật ong địa phương. Trong khi Timothy Wong, một bác sĩ y khoa gia đình, thừa nhận nghiên cứu có quy mô nhỏ do hạn chế về tài chính, thì bằng chứng giai thoại và lý thuyết cơ bản lại rất thuyết phục. Theo Wong, việc ăn uống mật ong địa phương sẽ đưa một lượng nhỏ phấn hoa vào hệ thống cơ thể, giúp tăng cường khả năng miễn dịch theo thời gian.
Andrew Cote, một người nuôi ong trưởng, gợi ý nên ăn một muỗng mật ong mỗi ngày, bắt đầu trước vài tuần so với mùa dị ứng thông thường của mỗi cá nhân.
Một nghiên cứu với quy mô nhỏ vào năm 2013 chỉ ra việc sử dụng mật ong hàng ngày cùng với thuốc dị ứng làm giảm các triệu chứng so với chỉ dùng thuốc.
Tuy nhiên, Wong nhấn mạnh những cảnh báo quan trọng, theo Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ (American Academy of Pediatrics): những người bị dị ứng với ong thường và ong bắp cày nên tránh phương thuốc này và trẻ em dưới một tuổi không bao giờ được dùng mật ong.
The post Mùa dị ứng năm nay trầm trọng, dữ dội hơn appeared first on Saigon Nhỏ.
