Ít có điều gì gây khó chịu bằng cảm giác nhột quen thuộc khi sắp hắt hơi nhưng lại biến mất mà không giải tỏa được. Mặc dù vậy, nhưng đôi khi bạn có thể cố gắng kìm nén cơn hắt hơi, thường để tránh phát tán vi khuẩn hoặc gây ra tiếng động.
Tuy nhiên, hành động cố tình kìm nén cơn hắt xì lại dẫn đến nhiều chấn thương khác nhau.
Trong hầu hết các trường hợp, việc kìm nén cơn hắt xì chỉ gây ra cảm giác khó chịu tạm thời. Tuy nhiên, trong những trường hợp hiếm gặp và nghiêm trọng, hậu quả lại rất nghiêm trọng, như làm hỏng mạch máu hoặc thủng màng nhĩ, gây chóng mặt và mất thăng bằng. Các tác hại khác như chấn thương cơ hoành, tổn thương cổ họng và nhiễm trùng tai. Đối với người lớn tuổi, họ còn có nguy cơ gãy xương sườn.
Câu hỏi đặt ra: làm sao một cơn hắt hơi có vẻ đơn giản lại gây nên tác hại đáng kể như vậy?
Theo Heathline, một cái hắt xì đẩy các giọt chất nhầy từ mũi và miệng ra ngoài với tốc độ đáng kinh ngạc gần 100 dặm một giờ. Sự tống xuất mạnh mẽ này được thực hiện nhờ áp suất mạnh tích tụ bên trong hệ hô hấp. Khi bạn ngăn không cho mình hắt xì, áp suất bên trong sẽ cao hơn từ năm đến 24 lần so với khi bạn để hành động đó tự nhiên xảy ra.
Mặc dù các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn nghe có vẻ đáng báo động, nhưng phần lớn các lần hắt hơi bị kìm nén không dẫn đến các vấn đề đáng lo ngại. Như Jason Abramowitz, một bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, lưu ý mặc dù nguy cơ bị thương nghiêm trọng rất thấp, nhưng việc hắt hơi ra thường thoải mái và an toàn hơn.
Nhu cầu hắt hơi thường để phục vụ một mục đích quan trọng. Hắt hơi là một cơ chế tự nhiên để loại bỏ các chất gây kích ứng như vi khuẩn và bụi khỏi đường mũi thông qua việc đẩy không khí ra ngoài đột ngột và mạnh mẽ. Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên The FASEB Journal cũng cho biết hành động hắt xì đóng vai trò trong việc thiết lập lại đường mũi, làm mới lớp lót lông mao bên trong mũi.
Thay vì cố gắng nhịn hắt hơi, tốt nhất bạn nên che mũi và miệng bằng khăn giấy. Nếu không có khăn, hãy dùng khuỷu tay hoặc bàn tay để che lại. Tuy nhiên cũng cần hạn chế hắt xì vào tay, trừ khi bạn có thể rửa sạch ngay sau đó, vì điều này dễ dàng lây lan vi khuẩn.
Ngoài ra, việc thường xuyên nhịn tiểu, một thói quen phổ biến, cũng gây ra những tác động tiêu cực đáng kể đến hệ tiết niệu ngoài sự khó chịu tạm thời.
Theo thời gian, thói quen nhịn tiểu làm suy yếu các cơ bàng quang, có khả năng dẫn đến tiểu không tự chủ. Mặc dù việc rèn luyện bàng quang nhằm mục đích tăng cường các cơ này, nhưng việc nhịn đi tè kéo dài sẽ làm căng các cơ đó, khiến cho bàng quang khó làm rỗng hoàn toàn.
Mặc dù không phải nguyên nhân trực tiếp, nhịn đi tè cho phép vi khuẩn sinh sôi nảy nở trong bàng quang, làm tăng đáng kể nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Đi đái thường xuyên giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi bàng quang và đường tiết niệu. Tương tự như vậy, lượng nước uống không đủ cũng dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu vì không có đủ chất lỏng để làm sạch hệ thống một cách thích hợp.
Hơn nữa, trì hoãn việc đi tè liên tục cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận, đặc biệt đối với những người mắc các bệnh lý từ trước. Những cá nhân bị phì đại tuyến tiền liệt, các rối loạn thận khác, bí tiểu hoặc bàng quang thần kinh thường dễ bị biến chứng thận nếu họ thường xuyên nín đái. Trong khi hệ thống tiết niệu khỏe mạnh có khả năng chịu được tình trạng ứ đọng thỉnh thoảng, nó lại gây ra mối đe dọa nghiêm trọng đối với những người có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
The post Nhịn hắt xì và nín tiểu, hại lắm à nhe! appeared first on Saigon Nhỏ.
