Bệnh trĩ, một tình trạng phổ biến và thường gây khó chịu, có liên quan đến một thói quen thời hiện đại: sử dụng điện thoại thông minh khi đi vệ sinh. Mặc dù nghe có vẻ vô hại, nhưng các nghiên cứu mới đây cho thấy thói quen này làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển các tĩnh mạch bị sưng và đau.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLOS ONE tìm thấy mối tương quan chặt chẽ giữa việc sử dụng điện thoại thông minh khi đi vệ sinh và sự xuất hiện của bệnh trĩ. Nghiên cứu cho thấy những người dùng điện thoại thông minh khi đi vệ sinh có khả năng mắc bệnh trĩ cao hơn 46% so với những ai không sử dụng. Phát hiện này thách thức quan niệm truyền thống rằng bệnh trĩ chủ yếu do rặn khi táo bón, cho thấy một yếu tố nguy cơ mới và ít ai biết.
Vậy, tại sao việc ngồi trên bồn cầu trong khi lướt website, xem video trên TikTok lại làm tăng nguy cơ mắc bệnh? Câu trả lời nằm ở cấu trúc giải phẫu của sàn chậu và cơ chế hoạt động của bồn cầu thông thường. Khi bạn ngồi trên bồn cầu mở, sàn chậu – nhóm cơ hỗ trợ bàng quang, ruột và các cơ quan khác – không được nâng đỡ đầy đủ.
Việc thiếu sự hỗ trợ này, kết hợp với tư thế ngồi, gây áp lực không cân xứng lên các đệm trĩ, vốn là các cụm tĩnh mạch và mô nằm trong ống hậu môn.
Trisha Pasricha, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Massachusetts General Hospital và tác giả chính của nghiên cứu, giải thích áp lực kéo dài này theo thời gian khiến các đệm này bị căng và phồng lên, cuối cùng phát triển thành các búi trĩ đáng chú ý.
Giả thuyết của Pasricha là việc sử dụng điện thoại thông minh thụ động – hành động chỉ đơn giản là ngồi và lướt website trong thời gian dài – dẫn đến vấn đề, chứ không phải do rặn mà ra. Điều này mâu thuẫn với giả định lâu nay cho thấy hành động rặn là nguyên nhân chính, mặc dù chắc chắn nó cũng làm trầm trọng thêm tình trạng.
Những người tham gia nghiên cứu sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh cho biết họ chủ yếu dùng để đọc tin tức (54.3%) và mạng xã hội (44.4%). Những hoạt động này được thiết kế để hấp dẫn và tốn thời gian, khiến bạn dễ quên mất mình ngồi suốt bao lâu.
Để hiểu rõ hơn về ý nghĩa của nghiên cứu này, việc tìm hiểu bệnh trĩ là gì sẽ rất hữu ích. Bệnh trĩ về cơ bản là các tĩnh mạch bị sưng bên trong trực tràng (trĩ nội) hoặc bên ngoài hậu môn (trĩ ngoại), những tình trạng gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, như: Đau và khó chịu; Ngứa hoặc kích ứng ở vùng hậu môn; Chảy máu, đặc biệt khi đi tiêu; Một khối u cứng, đau gần hậu môn (trong trường hợp trĩ ngoại).
Mặc dù hiếm khi nguy hiểm, nhưng bệnh trĩ có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của một người. Cleveland Clinic báo cáo có tới ba trong số bốn người trưởng thành sẽ bị trĩ vào một thời điểm nào đó trong đời, khiến đây trở thành một vấn đề sức khỏe rất phổ biến.
Bản chất gây nghiện của điện thoại liên quan đến sức khỏe
Những phát hiện của nghiên cứu cũng làm nổi bật một vấn đề lớn: tác động lan rộng và thường không được nhận thấy của chứng nghiện điện thoại thông minh đối với sức khỏe của chúng ta.
Như Bác Sĩ Pasricha nói với CNN, mô hình kinh doanh của nhiều ứng dụng mạng xã hội và tin tức là khiến bạn mất tập trung và quên mất thời gian. Chính thiết kế này, nhằm mục đích giữ chân người dùng, vô tình góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe bằng cách khuyến khích chúng ta duy trì tư thế dễ bị tổn thương quá lâu.
Dựa trên những phát hiện này, các tác giả của nghiên cứu khuyến nghị một biện pháp can thiệp đơn giản nhưng hiệu quả: hạn chế sử dụng điện thoại thông minh khi đi vệ sinh dưới năm phút. Thay đổi nhỏ này tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc giảm áp lực kéo dài lên sàn chậu và từ đó, giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Bằng cách hiểu được mối liên hệ giữa thói quen kỹ thuật số và sức khỏe thể chất, mọi người có thể đưa ra những lựa chọn sáng suốt để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Nghiên cứu này như một lời nhắc nhở: ngay cả các thói quen tưởng chừng vô hại cũng có nguy cơ gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
The post ‘Ôm’ điện thoại khi đi vệ sinh, dễ bị bệnh trĩ! appeared first on Saigon Nhỏ.
