Nhiều phụ nữ thường nghĩ thời kỳ mãn kinh bắt đầu sớm hơn nhiều so với thông thường, khiến cho họ có nhiều thay đổi về thể chất và cảm xúc.
Tương tự như cách Sao Thủy nghịch hành bị đổ lỗi cho nhiều điều không may, thời kỳ mãn kinh thường trở thành lời giải thích chung cho các vấn đề về kinh nguyệt không đều, đau nhức, thay đổi tâm sinh lý, tăng cân, mất ngủ, mệt mỏi và hay đói. Tuy nhiên, những phiền toái phổ biến này lại bị quy kết sai, vì một số lượng lớn phụ nữ không biết thời kỳ mãn kinh thực sự bắt đầu khi nào.
Một cuộc thăm dò vào Tháng Hai năm 2025 do đại học Ohio State University thực hiện cho thấy có tới 61% trong số 1068 phụ nữ được khảo sát dự đoán sẽ mãn kinh ở độ tuổi 40. Mặc dù đúng là một số chị em sẽ mãn kinh ở độ tuổi đó, nhưng Viện Lão Khoa Quốc Gia (National Institute on Aging) báo cáo độ tuổi mãn kinh trung bình bắt đầu từ 52. Sự khác biệt này thường bắt nguồn từ sự hiểu lầm về các giai đoạn riêng biệt trong hành trình sinh sản của phụ nữ: tiền mãn kinh và mãn kinh.
Tiền mãn kinh so với mãn kinh: Tìm hiểu về mốc thời gian
Bí quyết để hiểu về mãn kinh nằm ở việc phân biệt nó với tiền mãn kinh. Tình trạng gần mãn kinh này là giai đoạn chuyển tiếp trong đó cơ thể phụ nữ dần chuẩn bị cho việc ngừng kinh nguyệt. Về mặt y khoa, tiền mãn kinh xảy ra khi chu kỳ kinh nguyệt trở nên không đều ít nhất bảy ngày trong tối thiểu 10 tháng. Trong giai đoạn đó, nồng độ hormone bắt đầu dao động, dẫn đến các triệu chứng phổ biến như thay đổi tâm trạng, dễ nóng giận, rối loạn giấc ngủ và kinh nguyệt không đều. Phòng Khám Cleveland (The Cleveland Clinic) chỉ ra tình trạng này thường bắt đầu ở độ tuổi giữa 40 và đôi khi kéo dài từ tám đến 10 năm trước khi mãn kinh chính thức bắt đầu vào đầu 50 tuổi.
Bản thân thời kỳ mãn kinh là thời điểm riêng biệt, được định nghĩa về mặt y khoa như một sự chấm dứt vĩnh viễn của kinh nguyệt. Cột mốc quan trọng này chỉ được xác nhận sau khi một cô gái trải qua 12 tháng liên tiếp không có kinh nguyệt. Do đó, nhiều phụ nữ nghĩ họ “trong thời kỳ mãn kinh” ở độ tuổi 40 có khả năng đang trải qua thời kỳ tiền mãn kinh.
Các yếu tố đa diện ảnh hưởng đến thời điểm bắt đầu mãn kinh
Mặc dù các giá trị trung bình cung cấp hướng dẫn chung, nhưng độ tuổi chính xác bắt đầu tiền mãn kinh và mãn kinh có thể thay đổi đáng kể giữa các cá nhân. Nghiên cứu được công bố trên Turkish Journal of Obstetrics and Gynecology nêu bật vô số yếu tố sức khỏe, kinh tế xã hội và di truyền, ảnh hưởng đến thời điểm mãn kinh.
Một số như:
Di truyền: Độ tuổi của mẹ bạn khi bà mãn kinh.
Tiền sử sinh sản: Độ tuổi có kinh lần đầu, thời gian trong tử cung, việc sử dụng thuốc tránh thai, sự ổn định của chu kỳ trước khi tiền mãn kinh và số con.
Phong cách sống: Cân nặng, hút thuốc và uống rượu, và mức độ hoạt động thể chất.
Các yếu tố kinh tế xã hội: Trình độ học vấn và tình trạng kinh tế xã hội.
Sự can thiệp y tế: Cắt bỏ buồng trứng.
Các yếu tố về môi trường và khẩu phần ăn uống: Phơi nhiễm chì và lượng chất béo trong kế hoạch ăn uống.
Với sự tương tác phức tạp của các yếu tố này, việc xác định chính xác độ tuổi bắt đầu tiền mãn kinh và mãn kinh vẫn được xem như một thách thức.
Bối cảnh chưa được nghiên cứu đầy đủ về thời kỳ mãn kinh
Mặc dù ảnh hưởng đến 100% dân số nữ, nhưng việc chăm sóc sức khỏe nữ giới, đặc biệt liên quan đến thời kỳ mãn kinh, vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ. Các phát hiện từ Trường Y Harvard cho thấy có tới 99% các mô hình tiền lâm sàng được sử dụng trong nghiên cứu lão hóa không tính đến các tác động của thời kỳ mãn kinh. Sự giám sát này chứng tỏ các hướng dẫn điều trị những tình trạng liên quan đến tuổi tác thường không phản ánh chính xác thực tế đối với phụ nữ.
Khoảng cách nghiên cứu này một phần vì thiếu động vật thí nghiệm phù hợp cho các tìm hiểu về thời kỳ mãn kinh. Phần lớn các khám phá trong quá khứ và hiện tại chủ yếu sử dụng động vật đực và các nhà khoa học thường thiếu động vật cái, đặc biệt những sinh vật đẻ con – yếu tố rất quan trọng đối với các nghiên cứu có liên quan.
Hơn nữa, thời kỳ mãn kinh được coi như một một hiện tượng hiếm gặp trong thế giới động vật, chỉ một số ít loài động vật có vú, chẳng hạn như tinh tinh và cá voi sát thủ, mới trải qua hiện tượng này. Sự thiếu hụt các mô hình nghiên cứu phù hợp này càng làm phức tạp thêm quá trình tìm hiểu toàn diện, khiến nhiều khía cạnh của thời kỳ mãn kinh và tác động của nó đến sức khỏe nữ giới vẫn chưa được khám phá.
Việc hiểu được sự khác biệt giữa tiền mãn kinh và mãn kinh, cùng với nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thời điểm xảy ra, là rất quan trọng để các chị em có thể diễn giải chính xác những thay đổi trong cơ thể và tìm kiếm sự chăm sóc phù hợp.
The post ‘Thời kỳ khó chịu’ của phụ nữ ở tuổi 50 appeared first on Saigon Nhỏ.
