Dựa trên kinh nghiệm sâu rộng của mình với tư cách là giáo sư của Harvard Medical School và gần năm thập niên kết hôn, hai nhà trị liệu/vợ chồng này xác định năm hành vi quan trọng mà các đôi lứa hạnh phúc và thành công luôn tránh.
Họ cho biết các mối quan hệ lâu dài được xây dựng dựa trên sự giao tiếp tử tế và chu đáo, đặc biệt trong việc giải quyết những bất đồng. Theo CNBC.
Đầu tiên, những cặp đôi này không bao giờ ngại nói lời xin lỗi. Mặc dù tính thôi thúc bộc lộ sự oán giận có thể rất mạnh mẽ, đặc biệt theo thời gian, nhưng họ ưu tiên xin lỗi ngay sau khi xung đột. Lời xin lỗi của họ tập trung vào việc chịu trách nhiệm cho hành động của chính mình thay vì đổ lỗi hoặc đưa ra lời nói gây hối tiếc sau này. Họ hiểu lời xin lỗi chân thành ngăn chặn cảm giác tổn thương tích tụ thành rào cản giao tiếp.
Tiếp theo, họ không bao giờ làm tổn thương nhau, đặc biệt ở nơi công cộng. Ngay cả khi một trong hai người nhớ sai chi tiết hoặc kể lại một câu chuyện hơi không chính xác, thì người kia vẫn không sửa lại.
Họ nhận ra việc giữ gìn phẩm giá và sự kết nối của người kia quan trọng hơn việc đúng sự thật. Trong những bất đồng, thay vì trở nên phòng thủ, họ dành một chút thời gian để thừa nhận quan điểm của cá nhân còn lại, thúc đẩy môi trường đối thoại cởi mở.
Thứ ba, họ không bao giờ nhầm lẫn sự bất cẩn với tính xác thực. Mặc dù việc trở nên thoải mái hơn trong một mối quan hệ lâu dài thường được xem như một điều tự nhiên, nhưng việc không nỗ lực để tỏ ra tử tế và yêu thương dưới vỏ bọc là “con người thật” của mình cuối cùng sẽ dẫn đến một động lực tiêu cực.
Thứ tư, các đôi lứa hạnh phúc không bao giờ quên khen ngợi lẫn nhau. Họ chủ động nói lên những suy nghĩ tích cực về người yêu, đưa ra những lời khen cụ thể và chân thành, ví dụ như, “Em mặc chiếc váy này trông xinh quá.” Ngay cả sau nhiều năm bên nhau, họ vẫn tránh được giả định rằng sự đánh giá cao được hiểu ngầm. Việc thường xuyên bày tỏ sự ngưỡng mộ sẽ củng cố nhận thức của mỗi người về bản thân và mối quan hệ tích cực với người yêu.
Cuối cùng, họ không bao giờ chờ đợi để thể hiện mức độ quan tâm của mình, đặc biệt sau một cuộc xung đột. Họ tránh tham gia vào các cuộc đối đầu về mặt cảm xúc khi mỗi người trong mối quan hệ chờ đợi người kia thực hiện bước đầu tiên hướng tới sự hòa giải.
Thay vì để khoảng cách ngày càng xa, họ chủ động thể hiện sự quan tâm thông qua những hành động tử tế và đơn giản, chẳng hạn như chuẩn bị một bữa ăn cho cả hai. Bằng cách chủ động, họ tạo ra một môi trường nơi tình yêu và sự kết nối dễ dàng nảy nở, thay vì chờ “sung rụng.”
Còn theo bạn, còn cách gì nữa để giữ hạnh phúc gia đình?
The post Giáo sư Harvard chỉ 5 cách giữ mối quan hệ hạnh phúc appeared first on Saigon Nhỏ.
