Thuốc giảm cân
Ăn uống lành mạnh và tập thể dục là những cách được khuyến nghị nhất để giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người đã thử những phương pháp này nhiều lần mà không thành công lâu dài. Việc giảm cân là rất quan trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Thuốc có thể hỗ trợ trong việc điều trị béo phì, nhưng không phải là giải pháp kỳ diệu. Một số người thấy chúng hữu ích khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Cần nhớ rằng không có loại thuốc nào hiệu quả cho tất cả mọi người.
Các loại thuốc giảm cân
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt một số loại thuốc kê đơn cho việc giảm cân lâu dài, thường dành cho những người béo phì. Những người thừa cân có các vấn đề sức khỏe liên quan như huyết áp cao hoặc tiểu đường cũng có thể được phê duyệt sử dụng những loại thuốc này. Một số loại thuốc khác chỉ được phê duyệt cho việc sử dụng ngắn hạn trong vài tháng.
Wegovy (semaglutide) được FDA phê duyệt vào năm 2021, là một loại thuốc tiêm hàng tuần dành cho quản lý cân nặng lâu dài. Zepbound (tirzepatide) được phê duyệt vào năm 2023 và đã được phê duyệt dưới tên Mounjaro cho người lớn mắc tiểu đường loại 2. Olistat (Xenical) dành cho sử dụng ngắn hạn và đã giúp một số người giảm cân nhẹ. Contrave là một loại thuốc giảm cân uống cùng với bữa ăn ít chất béo.
Cách thức hoạt động của thuốc giảm cân
Thuốc giảm cân hoạt động theo nhiều cách khác nhau và thường đi kèm với một số tác dụng phụ. Chúng có thể giảm cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no, can thiệp vào việc hấp thụ chất béo và nhắm vào cơn thèm ăn.
Thuốc giảm cân hiệu quả nhất
Các thuốc ức chế GLP-1 là những loại thuốc hiệu quả nhất cho việc giảm cân. Các thuốc GLP-1 hiện tại được phê duyệt bao gồm Wegovy, Zepbound và Saxenda. Ozempic cũng có thể được kê đơn cho việc giảm cân, mặc dù không phải là mục đích chính của nó.
Ngừng sử dụng thuốc giảm cân
Một số người có thể được hỗ trợ bởi thuốc giảm cân trong thời gian ngắn, nhưng cân nặng thường trở lại. Một số thuốc chỉ dành cho sử dụng ngắn hạn, trong khi những loại khác có thể sử dụng lâu dài. Cần thảo luận với bác sĩ về loại thuốc nào phù hợp nhất.
Các biện pháp giảm cân không kê đơn
Nhiều biện pháp giảm cân không kê đơn có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Hầu hết các loại thuốc hoặc thực phẩm bổ sung giảm cân không được khuyến nghị vì có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Luôn thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
Vai trò của tập thể dục trong giảm cân
Mặc dù thuốc có thể là một phần của giải pháp cho một số người, nhưng tập thể dục có lợi cho tất cả mọi người. Rất khó để duy trì việc giảm cân mà không có tập thể dục. Để bắt đầu, hãy đặt ra mục tiêu, bắt đầu từ nhỏ và tăng dần, tập thể dục 5 ngày một tuần, và sử dụng thiết bị theo dõi bước đi.
Khó khăn trong việc giảm cân
Ngay cả khi không giảm cân, bạn vẫn có thể khỏe mạnh bằng cách hoạt động thể chất và ăn thực phẩm lành mạnh. Điều quan trọng là thực hiện những thay đổi nhỏ để quản lý khẩu phần ăn. Có thể ăn một số món yêu thích trong giới hạn.
Cần có nhóm hỗ trợ cho kế hoạch giảm cân. Hãy mời bạn bè và gia đình tham gia hoặc tham gia một chương trình giảm cân uy tín.
