Hình ảnh: Một người phụ nữ đang giữ vai của mình với bệnh viêm khớp vai
Viêm khớp là tình trạng viêm ở các khớp, có thể dẫn đến mất sụn. Viêm khớp ở vai có thể gây khó khăn trong việc thực hiện các công việc đơn giản như chải tóc hoặc với tay lên cao. Có một số phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể giúp giảm đau vai, bên cạnh phẫu thuật vai.
Cảm giác của vai bị viêm khớp
Vai bị viêm khớp có thể cảm thấy cứng, đau và yếu. Đau là triệu chứng phổ biến nhất, có thể bắt đầu như một cơn đau âm ỉ và trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Nhiều người cảm thấy đau khi di chuyển cánh tay, đặc biệt là khi nâng hoặc với tay. Một số người cảm thấy đau ngay cả khi nghỉ ngơi, đặc biệt là vào ban đêm. Vai cũng có thể cảm thấy cứng, khiến việc di chuyển cánh tay trở nên khó khăn. Một số người nghe hoặc cảm thấy tiếng kêu, tiếng lạch cạch hoặc tiếng nổ khi di chuyển vai.
Nguyên nhân gây viêm khớp vai
Viêm khớp vai xảy ra khi sụn mịn trong khớp bị mài mòn. Sụn giúp xương trượt mượt mà khi di chuyển cánh tay. Khi sụn bị mài mòn, xương cọ xát vào nhau, gây ra đau và cứng. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:
– Lão hóa: Sụn tự nhiên bị mài mòn theo thời gian (thoái hóa khớp).
– Chấn thương trước đó: Gãy xương, trật khớp hoặc chấn thương lặp đi lặp lại có thể làm hỏng khớp.
– Viêm khớp dạng thấp: Đây là một bệnh tự miễn, nơi cơ thể tấn công các khớp của chính mình, dẫn đến sưng và đau.
– Sử dụng quá mức: Các chuyển động lặp đi lặp lại, như nâng vật nặng hoặc chơi thể thao nhất định, có thể làm mòn khớp nhanh hơn.
– Di truyền: Một số người có nguy cơ cao mắc bệnh viêm khớp do lịch sử gia đình.
Các bài tập nên tránh khi bị viêm khớp vai
Nếu bạn bị viêm khớp vai, một số bài tập có thể làm tăng đau và cứng. Nên tránh các chuyển động gây áp lực quá nhiều lên khớp. Các bài tập cần cẩn thận bao gồm:
– Nâng tạ nặng: Nâng tạ nặng, đặc biệt là trên đầu, có thể gây căng thẳng cho vai.
– Hít đất và đẩy tạ: Những bài tập này gây áp lực lớn lên khớp vai.
– Các chuyển động trên đầu lặp đi lặp lại: Các hoạt động như ném, bơi lội hoặc một số bài tập thể dục có thể làm mòn khớp.
– Nhấn hoặc kéo xuống phía sau cổ: Những bài tập này buộc vai vào vị trí khó khăn và có thể gây đau.
Thay vào đó, nên tập trung vào các bài tập nhẹ nhàng giúp cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh, bao gồm kéo dãn, tập kháng lực nhẹ và các hoạt động tác động thấp.
Cách điều trị viêm khớp vai
Có nhiều cách để điều trị viêm khớp vai, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Mục tiêu là giảm đau và giữ cho vai di chuyển càng nhiều càng tốt.
Các phương pháp không phẫu thuật
Hầu hết mọi người bắt đầu với các phương pháp điều trị đơn giản:
– Nghỉ ngơi và thay đổi hoạt động: Tránh các chuyển động làm tăng cơn đau.
– Đá hoặc nhiệt: Đá giúp giảm sưng, trong khi nhiệt có thể làm thư giãn các cơ cứng.
– Thuốc: Các loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen có thể giúp.
– Vật lý trị liệu/bài tập: Các bài tập nhẹ nhàng có thể giữ cho vai linh hoạt và mạnh mẽ.
– Tiêm steroid: Những tiêm này có thể tạm thời giảm đau và sưng.
Các phương pháp phẫu thuật
Nếu cơn đau nghiêm trọng và các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, phẫu thuật là một lựa chọn hiệu quả, thường là thay khớp vai. Thay khớp vai thay thế một khớp đã mòn bằng một khớp giả. Điều này có thể giảm đau và phục hồi chuyển động rất hiệu quả.
Phẫu thuật thay khớp vai có phải là cách điều trị hiệu quả nhất cho viêm khớp vai?
Phẫu thuật thay khớp vai là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho viêm khớp nghiêm trọng khi các lựa chọn khác không còn hiệu quả. Nó có thể giảm đau đáng kể và cải thiện chuyển động. Tuy nhiên, phẫu thuật thường là lựa chọn cuối cùng sau khi thử các phương pháp điều trị khác như thuốc, vật lý trị liệu và tiêm.
Việc chẩn đoán viêm khớp vai
Viêm khớp vai thường được chẩn đoán trong một cuộc kiểm tra thể chất bởi một chuyên gia. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ kiểm tra sự nhạy cảm ở khớp và đau khi nén khớp. X-quang có thể được sử dụng để xem có sự thu hẹp của khớp và bất kỳ mấu xương nào xung quanh khớp hay không.
Cách gặp chuyên gia tại UC Davis Health để thảo luận về các phương pháp điều trị viêm khớp vai
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ phẫu thuật khớp vai tại UC Davis Health. Sau khi đặt lịch hẹn, các chuyên gia của chúng tôi có thể giúp chẩn đoán và điều trị viêm khớp vai.
