Khi bạn hướng nội, sở thích không chỉ là một cách để giết thời gian. Đó còn là một nơi trú ẩn, một cách để nạp lại năng lượng, sáng tạo và kết nối với bản thân ở một mức độ sâu sắc hơn.
Có những sở thích đến một cách tự nhiên, cuộc sống sẽ trở nên phong phú, bình yên và trọn vẹn hơn. Trong khi người hướng ngoại thường tìm kiếm những sở thích giúp họ hòa nhập vào các nhóm lớn, người hướng nội có xu hướng phát triển mạnh mẽ trong những hoạt động cho phép họ tập trung yên tĩnh, sáng tạo và thể hiện bản thân.
Điều tuyệt vời là nhiều sở thích trong số này đến một cách tự nhiên. Không cần ép buộc, người hướng nội thường hướng đến những hoạt động mà người khác có thể khó theo đuổi.
Và trong một thế giới thường đề cao sự tương tác xã hội liên tục, những thú vui yên tĩnh này có thể là một lời nhắc nhở mạnh mẽ rằng sự trọn vẹn không phải lúc nào cũng đòi hỏi sự ồn ào.
Có một số sở thích mà người hướng nội thường làm mà không cần cố gắng.
-Viết: Đối với người hướng nội, viết lách gần như đến một cách bản năng. Họ viết nhật ký, viết blog, hay sáng tác truyện. Việc ghép chữ lại với nhau tạo ra không gian để suy ngẫm và thể hiện cảm xúc mà không bị áp lực từ người đọc.
Viết lách cũng cho phép kiểm soát nhịp độ, bạn có thể tạm dừng, viết lại hoặc xóa cho đến khi cảm thấy từ ngữ phù hợp.
Nhà tâm lý học James Pennebaker nghiên cứu sâu rộng về viết biểu cảm nhận thấy rằng nó giúp mọi người xử lý cảm xúc và cải thiện cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Đối với những người hướng nội, những người thường dành nhiều thời gian suy ngẫm nội tâm, viết lách là một lối thoát tự nhiên mà không hề tốn sức.
-Làm vườn: Điều gì ở việc chăm sóc cây cối lại mang lại cảm giác phục hồi đến vậy? Đối với người hướng nội, làm vườn thường mang lại cảm giác hòa quyện hoàn hảo giữa sự bình yên và mục đích. Bạn không cần đám đông, chỉ cần đất, hạt giống và một chút kiên nhẫn.
Làm vườn cho phép người hướng nội kết nối với một điều gì đó lớn lao hơn bản thân họ một cách lặng lẽ. Nó êm dịu, lặp đi lặp lại và mang lại sự vững chắc sâu sắc.
Phần thưởng cũng rất hữu hình – việc chứng kiến một điều gì đó lớn lên nhờ sự chăm sóc của bạn có thể là một lời nhắc nhở thầm lặng về khả năng của bản thân.
Ngay cả việc làm vườn quy mô nhỏ, chẳng hạn như chăm sóc các loại thảo mộc trên bệ cửa sổ, cũng có thể trở thành một nghi thức thư giãn. Nhịp độ chậm rãi rất phù hợp với người hướng nội. Nó không đòi hỏi năng lượng liên tục, nhưng lại tưởng thưởng cho sự kiên trì. Và không giống như các sở thích xã hội, làm vườn không bao giờ khiến bạn kiệt sức.
-Đọc sách: Bạn có nhớ mình đã từng đắm chìm trong một cuốn sách đến nỗi quên mất mấy giờ rồi không? Đó chính là thiên đường của người hướng nội.
Đọc sách từ lâu đã là một hoạt động tự nhiên phù hợp với những người thích sự cô độc. Nó mang đến một lối thoát đến những thế giới mới mẻ, đồng thời cho phép bạn có không gian để nạp lại năng lượng.
Sách cũng mang đến một điều mà người hướng nội thường yêu thích: chiều sâu. Một cuốn tiểu thuyết có thể đưa bạn vào những phức tạp của các mối quan hệ con người, lịch sử, hoặc những vũ trụ hoàn toàn mới mà không cần bạn phải trò chuyện phiếm. Nó cuốn hút mà không hề gây mệt mỏi.
Các nghiên cứu từ đại học University of Sussex thậm chí còn chỉ ra rằng đọc sách có thể giảm căng thẳng tới 68% – một hiệu quả mạnh mẽ hơn cả nghe nhạc hoặc đi dạo. Đối với những người hướng nội cảm thấy bị kích thích liên tục quá mức, đọc sách mang lại sự bình tĩnh, tập trung và niềm vui tĩnh lặng.
-Nấu ăn: Nấu ăn được người hướng nội yêu thích bởi nó vừa sáng tạo vừa mang tính thiền định. Bạn không cần khán giả. Sự hài lòng đến từ chính quá trình nấu nướng. Việc đong đếm nguyên liệu, khuấy đều và nếm thử mang lại một nhịp điệu thư thái sau một ngày bận rộn.
Nấu ăn cũng có khía cạnh giao lưu khi bạn muốn. Việc chia sẻ bữa ăn với những người thân yêu trở nên ý nghĩa hơn khi bạn tự tay nấu ăn. Nhưng ngay cả khi không có ai xung quanh, việc nấu nướng vẫn có thể mang lại cảm giác như đang tự chăm sóc bản thân.
-Chụp ảnh: Bạn đã bao giờ nhận thấy người hướng nội thường chú ý đến những chi tiết mà người khác bỏ lỡ chưa? Đó là một lý do tại sao nhiếp ảnh lại đến một cách tự nhiên như vậy.
Trong khi người hướng ngoại có thể vội vã trải nghiệm, người hướng nội có xu hướng quan sát – những cái bóng, góc nhìn, những khoảnh khắc xen kẽ.
Nhiếp ảnh biến sự chú ý tự nhiên đó thành nghệ thuật. Dù là ghi lại ánh sáng xuyên qua tán cây hay những biểu cảm tinh tế trên khuôn mặt ai đó, nhiếp ảnh đều dành tặng cho người quan sát điềm tĩnh. Nó không đòi hỏi một cá tính mạnh mẽ, chỉ cần sự kiên nhẫn và một con mắt tinh tường.
Theo nhà nghiên cứu Mihaly Csikszentmihalyi, nhiếp ảnh có thể dẫn đến cái mà ông gọi là “trạng thái dòng chảy” – một cảm giác hoàn toàn đắm chìm, nơi thời gian dường như biến mất.
Những người hướng nội, vốn đã có kỹ năng tập trung vào nội tâm, thường thấy trạng thái này dễ tiếp cận hơn, khiến nhiếp ảnh không chỉ thú vị mà còn vô cùng trọn vẹn.
-Làm đồ thủ công: Từ đan lát đến làm đồ gỗ đến hội họa, người hướng nội phát triển mạnh mẽ với những sở thích liên quan đến việc làm việc bằng tay.
Có một sự hài lòng khi bắt đầu với những nguyên liệu thô và kết thúc bằng một thứ gì đó hữu hình – thứ gì đó mang dấu ấn và nỗ lực của bạn.
Những hoạt động này thường đòi hỏi sự lặp lại và tập trung, cả hai đều có thể mang lại sự bình tĩnh cho những người hướng nội. Bạn không cần một khán giả để cảm thấy tự hào về một chiếc khăn quàng cổ hoàn thiện hay một món đồ nội thất thủ công.
Giá trị đến từ quá trình lặng lẽ và cảm giác thành tựu mà nó mang lại.
-Đi du lịch một mình và khám phá: Bạn có bao giờ thích đi du lịch một mình không? Đối với nhiều người hướng nội, câu trả lời chắc chắn là có. Trong khi du lịch nhóm có thể khiến bạn cảm thấy quá tải, thì những chuyến phiêu lưu một mình lại mang đến sự tự do và suy ngẫm.
Khám phá theo cách của riêng bạn có nghĩa là bạn có thể nán lại nơi mình muốn, bỏ qua những gì bạn không thích và thực sự hòa mình vào môi trường xung quanh mà không cần phải trò chuyện liên tục.
Đó có thể là đi bộ đường dài trên một con đường mòn yên tĩnh, lang thang trong một thành phố mới, hay thậm chí chỉ đơn giản là một chuyến đi một mình trong ngày, những người hướng nội thường phát triển mạnh mẽ trong những trải nghiệm này.
Người hướng nội không cần phải ép buộc bản thân vào những sở thích tiêu hao năng lượng.
Nhiều hoạt động mà họ vốn đã yêu thích – viết lách, làm vườn, đọc sách, nấu ăn, chụp ảnh, làm đồ thủ công, và đơn giản là du lịch – không chỉ đơn thuần là sở thích. Đó là con đường dẫn đến sự viên mãn, thể hiện bản thân và niềm vui.
Điều quan trọng là hãy tận hưởng những hoạt động đó mà không cần phải hối tiếc. Đây không phải là những sở thích “thứ yếu” so với những hoạt động ồn ào, giao lưu hơn. Bản thân các hoạt động có ý nghĩa riêng, và cho phép người hướng nội phát triển theo những cách tự nhiên, bền vững và là một phần trong cách bạn sống trọn vẹn, sâu sắc và chân thực – mà không cần cố gắng.
(theo Veg Out)
The post Những sở thích tự nhiên của người hướng nội appeared first on Saigon Nhỏ.
