Muhammad Ali – một võ sỹ quyền anh và cũng là một nhà hoạt động dân quyền tích cực được trao tặng Huân Chương Tự Do của tổng thống vào năm 2005 – từng nói: “Đừng đếm ngày. Hãy làm cho mỗi ngày trở nên có giá trị.”
Chúng ta thường hay sống trong sự trông chờ điều gì đó. Một sự kiện, một cuộc hẹn, một kỳ nghỉ, một chuyến dã ngoại, một người thân trở về. Rất nhiều thứ để ngóng đợi, và giữa tất cả những chờ đợi đó, chúng ta dễ đánh mất đi phần sống thực sự của ngày hôm nay.
Thói quen này trở nên rõ ràng hơn khi một người bắt đầu sự nghiệp của mình với tư cách là một doanh nhân. Anh ấy chờ đợi công việc kinh doanh của mình cất cánh, chờ khách hàng lớn đầu tiên, chờ một thỏa thuận thay đổi cuộc đời. Càng chờ đợi, cuộc sống đang trôi qua mà dường như anh ấy không nhận ra.
Chúng ta đếm ngày tháng và không làm cho những ngày ta sống có giá trị. Thay vì coi thời gian là một nguồn tài nguyên hữu hạn đang trôi đi mãi mãi, hãy coi thời gian là một loạt các cơ hội cần nắm bắt, hãy làm cho từng ngày trở nên có giá trị.
Hãy ngừng việc đếm từng ngày cho đến khi xảy ra sự kiện mà bạn mong đợi. Đừng quên mỗi giây phút của những ngày bạn đang trải qua.
Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt. Thay vì coi cả ngày là khoảng thời gian chờ đợi, hãy chia nhỏ nó thành từng giờ, từng phút và thậm chí từng giây. Và xem mình có thể làm gì trong giờ hoặc phút tiếp theo để khoảng thời gian này trở nên có ý nghĩa.
Câu trả lời không phải lúc nào cũng to tát. Đôi khi, chỉ đơn giản là dành một chút thời gian để hít thở sâu và cảm nhận sự bình yên. Những lúc khác, nó liên quan đến việc tích cực theo đuổi một mục tiêu hoặc thực hiện một dự án cá nhân.
Hãy bắt đầu viết nhật ký, ghi lại những khoảnh khắc mà bạn cảm thấy mình đã tận dụng được thời gian. Khi nhìn lại những mục nhập đó, rõ ràng là những thay đổi nhỏ này đã cộng lại theo thời gian như thế nào.
Sự thay đổi mang tính chuyển đổi nhất là áp dụng phương pháp thực hành chánh niệm. Việc hiện diện hoàn toàn trong từng khoảnh khắc đã giúp ta ngừng ám ảnh về tương lai và bắt đầu trân trọng hiện tại.
Niềm tin phổ biến mà chuyên gia muốn đề cập đến là: Chúng ta thường nghĩ cuộc sống của mình chỉ có thể bắt đầu tại một thời điểm nhất định. Rằng nó bắt đầu khi bạn tốt nghiệp, có được công việc mơ ước, kết hôn hoặc đạt được một số cột mốc khác.
Đó là một quan niệm ăn sâu vào văn hóa.n Nhưng đây là điều quan trọng: cuộc sống không bắt đầu tại bất kỳ thời điểm cụ thể nào. Nó đang diễn ra ngay bây giờ, trong từng khoảnh khắc chúng ta còn sống. Chờ đợi cuộc sống bắt đầu về cơ bản là tạm dừng sự tồn tại của bạn, trong khi thế giới vẫn tiếp tục quay xung quanh bạn.
Việc đếm ngược đến các sự kiện hoặc cột mốc cụ thể đã cướp đi niềm vui và tiềm năng của khoảnh khắc hiện tại. Khi làm như vậy, ta đã bỏ lỡ vô số cơ hội để học hỏi, phát triển và đơn giản là sống.
Bây giờ, hãy thức dậy trước khi báo thức và thực sự mong chờ bắt đầu ngày mới.
Hãy bắt đầu xem thời gian như một chuỗi các cơ hội, thay vì đếm ngược đến điều gì đó tốt đẹp hơn. Lấp đầy ngày của mình bằng các hoạt động mang lại cho ta niềm vui và sự viên mãn, thay vì chỉ là những nhiệm vụ ta cần hoàn thành.
Hãy cố gắng hiện diện hoàn toàn trong bất cứ điều gì mình đang làm. Đừng làm nhiều việc cùng lúc hoặc lướt điện thoại một cách mất tập trung nữa. Bằng cách tập trung hoàn toàn vào một nhiệm vụ tại một thời điểm, bạn sẽ thấy rằng mình không chỉ làm việc hiệu quả hơn mà còn có được nhiều sự hài lòng hơn từ các hoạt động của mình.
Bạn thấy đấy, khi chúng ta ngừng chờ đợi cuộc sống bắt đầu và bắt đầu sống trong khoảnh khắc hiện tại, chúng ta bắt đầu nhìn thấy vẻ đẹp và tiềm năng trong mỗi ngày.
Bạn có đang ngóng chờ sự kiện gì sẽ xảy ra trong vài tuần tới không? Nếu có, cũng đừng quên trân trọng và sống thật vui, thật khỏe, thật tốt ở ngay thời điểm hiện tại nhé.
The post Đừng đếm, mà hãy làm cho mỗi ngày trở nên có giá trị appeared first on Saigon Nhỏ.
