Huyết áp cao: Thông tin quan trọng dành cho sức khỏe người Mỹ gốc Á

Huyết áp cao: Thông tin quan trọng dành cho sức khỏe người Mỹ gốc Á, người Hawaii bản địa và người dân các đảo Thái Bình Dương

American Heart Association nhấn mạnh sức mạnh của việc phòng ngừa và hành động sớm để có một cuộc sống khỏe mạnh và các thế hệ tương lai.     

OAKLAND, ngày 29 tháng 5 năm 2026 — Huyết áp cao (trang web bằng Tiếng Anh) là yếu tố nguy cơ có thể phòng ngừa số 1 gây bệnh tim và đột quỵ tại Hoa Kỳ, ảnh hưởng không tương xứng đến các cộng đồng người Mỹ gốc Á, người Hawaii bản địa và người dân các đảo Thái Bình Dương (AANHPI) — và đáng chú ý là nhiều người thậm chí không biết mình mắc bệnh. Đó là lý do American Heart Association (trang web bằng Tiếng Anh), tổ chức phi lợi nhuận hàng đầu thế giới tập trung vào việc thay đổi tương lai sức khỏe cho tất cả mọi người, đang chia sẻ các mẹo và thông tin về cách kiểm soát huyết áp — bắt đầu từ những thay đổi lối sống đơn giản.

Vì sao huyết áp cao quan trọng đối với cộng đồng AANHPI:

• Hiện nay, khoảng 125,9 triệu người trưởng thành tại Hoa Kỳ (47,3%) đang sống chung với huyết áp cao — tăng so với các năm trước.
• Trong số đó, chỉ khoảng 1/4 người trưởng thành (25,6%) kiểm soát được huyết áp của mình.
• Trong cộng đồng người Mỹ gốc Á, người Hawaii bản địa và người dân các đảo Thái Bình Dương (AANHPI), huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất gây bệnh tim và đột quỵ, ảnh hưởng đến 1/2 nam giới và hơn 1/3 nữ giới.
• Riêng tăng huyết áp đã gây ra hơn 4.000 ca tử vong ở người trưởng thành AANHPI tại Hoa Kỳ trong năm 2023, tương đương sức chứa trung bình của khoảng 10 máy bay jumbo jet. Căn bệnh “kẻ giết người thầm lặng” này cần được chú ý vì việc kiểm soát huyết áp là một trong những cách hiệu quả nhất, dựa trên bằng chứng khoa học, để giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.

“Sức khỏe tim mạch mang tính cá nhân sâu sắc, và các nghiên cứu khoa học cho thấy một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để bảo vệ tim mạch là kiểm soát huyết áp,” bác sĩ Justin Lee, thành viên hội đồng tình nguyện của American Heart Association khu vực Greater Bay Area và bác sĩ tim mạch tổng quát tại Stanford University, cho biết. “Khi bạn bị huyết áp cao, đó không chỉ là một con số trên biểu đồ — mà còn là tương lai của bạn đang bị ảnh hưởng, và khả năng bạn có thể hiện diện bên những người thân yêu. Tin tốt là: việc kiểm soát huyết áp không khó. Bước đầu tiên chính là nhận thức.”

Biết các chỉ số của bạn

Hãy kiểm tra huyết áp (trang web bằng Tiếng Anh) thường xuyên, ngay cả khi bạn chỉ gặp bác sĩ hoặc nhân viên y tế khoảng một lần mỗi năm. Quý vị cũng có thể tự đo bằng máy đo huyết áp tại nhà (trang web bằng Tiếng Anh), hoặc thậm chí tại các ki-ốt đo huyết áp ở hiệu thuốc địa phương hoặc các cửa hàng bán lẻ khác.

Theo các hướng dẫn mới nhất của American Heart Association (trang web bằng Tiếng Anh), huyết áp bình thường là khi:

• Huyết áp tâm thu (số trên) nhỏ hơn 120 và
• Huyết áp tâm trương (số dưới) nhỏ hơn 80.

“Một lần đo cao không thường đáng lo ngại, tuy nhiên nếu huyết áp của bạn liên tục cao, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc nhân viên y tế về các bước tiếp theo,” bác sĩ Justin Lee cho biết. “Tuy nhiên, một chỉ số quá cao có thể nguy hiểm, đặc biệt nếu bạn không đang vận động hoặc có kèm theo các triệu chứng khác. Không nên bỏ qua tình trạng này.”

Nếu huyết áp tâm thu của quý vị cao hơn 180 và/hoặc huyết áp tâm trương cao hơn 120, tình trạng này có thể đe dọa tính mạng. Hãy gọi 911 ngay lập tức nếu quý vị bị huyết áp cực cao kèm theo bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Đau ngực
• Khó thở
• Đau lưng
• Tê bì
• Yếu liệt
• Thay đổi thị lực
• Khó nói

Lối sống lành mạnh là chìa khóa

Việc thực hiện những thay đổi lối sống đơn giản là bước đầu tiên để kiểm soát huyết áp của quý vị.

American Heart Association với bộ Life’s Essential 8™ (trang web bằng Tiếng Anh) bao gồm các thói quen lành mạnh, đã được khoa học chứng minh giúp bảo vệ tim mạch. Hãy áp dụng những thói quen lành mạnh dựa trên bằng chứng khoa học sau:

• Ăn uống thông minh (trang web bằng Tiếng Anh)
• Vận động thường xuyên (trang web bằng Tiếng Anh)
• Bỏ thuốc lá & nicotine (trang web bằng Tiếng Anh)
• Ngủ đủ giấc (trang web bằng Tiếng Anh)
• Kiểm soát cân nặng (trang web bằng Tiếng Anh)
• Kiểm soát huyết áp (trang web bằng Tiếng Anh)
• Kiểm soát cholesterol (trang web bằng Tiếng Anh)
• Kiểm soát đường huyết (trang web bằng Tiếng Anh)

Một số người vẫn có thể không kiểm soát được huyết áp cao ngay cả khi đã thay đổi lối sống. Trong trường hợp đó, có các loại thuốc an toàn và hiệu quả, và quý vị cùng bác sĩ có thể phối hợp để lựa chọn kế hoạch điều trị phù hợp nhất. Hãy truy cập My Life Check Calculator (trang web bằng Tiếng Anh) để nhận các gợi ý cá nhân hóa và đặt mục tiêu sức khỏe cho riêng mình ngay bây giờ.

Bảo vệ não bộ

Nghiên cứu mới (trang web bằng Tiếng Anh) xác nhận rằng huyết áp cao có thể làm tổn thương các mạch máu trong não, từ đó có thể dẫn đến các vấn đề về trí nhớ và sa sút trí tuệ khi lớn tuổi. Việc hành động sớm để giảm các chỉ số huyết áp là rất quan trọng nhằm bảo vệ sức khỏe nhận thức khi bạn già đi.

Tập trung đặc biệt vào phụ nữ

Phụ nữ cần đặc biệt chú ý kiểm soát huyết áp trước, trong và sau thai kỳ. Huyết áp cao trong thai kỳ (trang web bằng Tiếng Anh) có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng và có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch trong tương lai.

Chăm sóc cá nhân hóa

Đừng ngại trao đổi với bác sĩ của quý vị. Họ có những công cụ mới, như công cụ đánh giá nguy cơ PREVENTTM (Predicting Risk of cardiovascular disease EVENTs) của American Heart Association (trang web bằng Tiếng Anh), để xây dựng kế hoạch chăm sóc cá nhân hóa cho quý vị. Công cụ này giúp bác sĩ xem xét các yếu tố nguy cơ cá nhân để ước tính khả năng bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ trong vòng 10 đến 30 năm tới. Từ đó, họ có thể xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp, bao gồm cả việc bắt đầu dùng thuốc sớm nếu cần.

Việc chủ động tìm hiểu thông tin và hành động sớm có thể giúp quý vị và người thân sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn. Hãy trao đổi với bác sĩ để hiểu rõ hơn về huyết áp của mình và những gì quý vị có thể làm để kiểm soát nó.

Để biết thêm thông tin về sức khỏe tim và não, hãy truy cập heart.org (trang web bằng Tiếng Anh).

Tài nguyên bổ sung: 

• Thông tin sức khỏe của American Heart Association: Huyết áp cao (trang web bằng Tiếng Anh)
• Bảng thông tin 2026 về tăng huyết áp dành cho cộng đồng AANHPI (trang web bằng Tiếng Anh)
• Thông tin sức khỏe của AHA: Quản lý căng thẳng để kiểm soát huyết áp cao (trang web bằng Tiếng Anh)
• Thông tin sức khỏe của AHA: Kiểm soát huyết áp bằng chế độ ăn tốt cho tim mạch (trang web bằng Tiếng Anh)

### 

Giới thiệu về American Heart Association  

American Heart Association là một lực lượng bền bỉ vì một thế giới nơi mọi người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Tổ chức này cam kết đảm bảo công bằng về sức khỏe trong tất cả các cộng đồng và đã là nguồn thông tin y tế hàng đầu trong hơn 100 năm. Được hỗ trợ bởi hơn 35 triệu tình nguyện viên trên toàn cầu, chúng tôi tài trợ cho các nghiên cứu đột phá, vận động vì sức khỏe cộng đồng và cung cấp các nguồn lực thiết yếu nhằm cứu sống và cải thiện cuộc sống của những người bị ảnh hưởng bởi bệnh tim mạch và đột quỵ. Thông qua việc thúc đẩy các đột phá và triển khai các giải pháp đã được chứng minh trong khoa học, chính sách và chăm sóc, chúng tôi không ngừng làm việc để nâng cao sức khỏe và thay đổi cuộc sống mỗi ngày. Kết nối với chúng tôi trên heart.org (trang web bằng Tiếng Anh), Facebook, X hoặc gọi số 1-800-AHA-USA1.   

Liên hệ với báo chí và chuyên gia AHA/ASA: 214-706-1173 

Liên hệ công chúng: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)  

heart.org (trang web bằng Tiếng Anh) và stroke.org (trang web bằng Tiếng Anh)